L’écoute est au cœur de ma pratique

Perte de poids

Chaque prise en charge est personnalisée pour renforcer l’efficacité du rééquilibrage alimentaire.

La perte de poids doit surtout se faire de façon agréable et ne doit pas être vécue comme une  frustration.

L’écoute est au cœur de ma pratique. Chaque prise en charge est personnalisée pour renforcer l’efficacité du rééquilibrage alimentaire.

Pour les prises en charge en vue de pertes de poids, nous nous rencontrerons une première fois durant environ 1 heure.
Ce premier rendez-vous  a pour but, dans un premier temps, de faire mutuellement connaissance et de définir vos objectifs et intentions.
Ainsi, je vous interrogerai sur vos habitudes alimentaires, vos régimes déjà effectués, vos traitements médicaux s’il y en a, ainsi que sur votre mode de vie.
La prise en charge est personnalisée en fonction de chacun, et ne peut être la même pour tous. J’ai donc besoin de connaître l’ensemble de vos antécédents alimentaires ainsi que vos pratiques actuelles.

À l’issue de ce 1er entretien, vous repartirez avec un menu (ou plan diététique) personnalisé et adapté à vos besoins, qu’il faudra suivre tout au long de la semaine.

Ce plan diététique prend en compte votre façon de manger, mais intègre également des mélanges de divers aliments, permettant de réguler la sensation de faim.

Afin d’assurer un suivi optimal et d’échanger tout au long de la prise en charge, je préconise un suivi hebdomadaire, permettant de trouver des solutions vis-à-vis d’éventuelles faiblesses rencontrées la semaine passée, afin de redéfinir les objectifs tout au long du parcours.

Ce type de suivi est important, il permet de booster votre motivation, tout en faisant évoluer votre programme.

Une fois votre objectif atteint, vous entrez dans une phase de stabilisation, le but étant de ré-augmenter la ration énergétique sans reprendre de poids. Durant cette étape, les rendez-vous seront espacés.

Enfin, nous continuerons à nous voir de manière ponctuelle, ce qui vous permettra de ne pas perdre vos nouvelles bonnes habitudes alimentaires.

Le tout n’est pas seulement de faire un régime. Même avec un régime équilibré, si vous ne changez pas votre façon de vous alimenter, il ne sera pas possible de maintenir le poids perdu.

Ce qui est important est de réapprendre à manger pour le reste de votre vie. C’est pour cette raison que durant les consultations, nous passerons un moment à discuter des bases de l’alimentation et de la bonne façon de manger, notamment en écoutant vos sensations pour combattre les comportements pulsionnels.

Enfin, cette prise en charge peut vous permettre,  au delà d’un objectif de perte de poids, d’apprendre beaucoup sur vous même, et parfois même de vous surpasser.

À chaque début de consultation, vous vous pèserez au sein du cabinet sur une balance impédancemètre.​ 

L’analyseur Tanita DC-360 S permet une analyse complète de la composition corporelle en 15 secondes :

  • Poids (kg) : Indique le poids total du corps.
  • IMC : L’Indice de Masse Corporelle (IMC) vous permet de vous situer par rapport à votre poids idéal. IMC = Poids (en kg) / (Taille (en mètres))2
  • Masse graisseuse (kg) : Indique le volume total de graisse dans le corps.
  • Masse maigre (kg) : Indique le niveau de masse maigre (composée des os, des muscles, des viscères et des secteurs liquidiens).
  • Masse osseuse (kg) : Indique le poids total des os du corps pour contrôler et conserver des os sains.
  • Masse musculaire (kg) : Indique la quantité de muscles présente dans le corps. Pour une compréhension plus précise de la composition globale de votre corps.
  • Taux graisse corporelle (%) : Indique le taux de masse grasse du corps.
  • Eau corporelle totale (%) : Indique le taux de masse hydrique (adultes uniquement).
  • Taux métabolique de base (kg) : Le taux métabolique basal est le nombre de calories dont le corps a besoin au repos.
  • Indice de graisse viscérale : Estime le niveau de graisse qui entoure les organes vitaux du tronc et du ventre.

Vous recevrez une fiche d’analyse en fin de consultation.