Les adolescents

Le moment de l’adolescence est celui où le corps et les idées commencent à mûrir. Ainsi, les « ados » se tournent vers de nouvelles activités, et deviennent notamment autonomes vis-à-vis des repas.
Pour cette raison, il est utile d’y porter une attention particulière.
Ce type de prise en charge conduit à des suggestions de menus équilibrés et personnalisés, en fonction des goûts et habitudes alimentaires de chacun.
Le but étant d’allier vie sociale et alimentation équilibrée, il s’agira également de partager différentes astuces afin de proposer des menus faciles, restauration rapide et autres.

Les adultes

Le but de la prise en charge des adultes revient à proposer un soutien quotidien. Ici, les changements nutritionnels qui vous seront apportés vous conduiront à vous sentir mieux dans votre peau.
De plus, l’objectif est aussi de vous aider à retrouver vos sensations alimentaires (faim, satiété…). Il est important de se rappeler qu’aucun aliment ne fait grossir ou maigrir. Tout dépend de la quantité et de la fréquence.

Les personnes âgées

En prenant de l’âge, l’organisme change et ses besoins nutritionnels aussi.
Contrairement aux idées reçues, ils ne diminuent pas avec l’âge, et certains augmentent même (besoins en minéraux, hypertension, activité physique, ostéoporose).
L’objectif va être de répondre à toutes les questions liées à la nutrition et permettre de corriger au mieux les erreurs, en vous guidant tout au long de votre démarche diététique.

Les sportifs

Bien s’alimenter est essentiel pour la forme et la performance. L’énergie dépensée lors d’une activité physique importante doit être compensée par un changement dans l’alimentation. En fonction de votre type d’activité (endurance, renforcement musculaire…) et de la fréquence une alimentation répondant à vos besoin doit être mise en place.

Les végétariens et végétaliens

Les végétariens sont les personnes excluant toute chaire animale de leur alimentation. Les végétaliens ont une alimentation plus stricte, puisqu’ils excluent tous les produits d’origine animale, y compris leur production (œufs et produits laitiers).
Il est important que ces personnes compensent leur manque dans ces groupes d’aliments, afin de rester en bonne santé. En effet, certaines carences, notamment en protéines, fer , calcium, zinc et vitamine B12, peuvent entrainer la chut de cheveux, fatigue, fonte musculaire,…
Pour cette raison, la prise en charge diététique est importante et ne peut être négligée.

Les femmes enceintes

Pendant que vous êtes enceinte vos besoins nutritionnels seront augmentés, il est donc important d’avoir une alimentation adaptée et une bonne hygiène de vie pour garantir le bon déroulement de la grossesse.

Grossesse

Le moment de la grossesse est une période spéciale en bien des points, mais également par rapport à votre nutrition ! Je vous propose donc un programme de suivi durant cette période importante, afin de surveiller l’évolution de votre poids et d’éviter diverses complications (diabète gestationnelle, hypertension…). Il est important que votre alimentation soit adaptée à vos besoins et aux besoins de votre futur enfant. On surveillera notamment vos apports en certains nutriments (fer, calcium, iode, vitamine B9, vitamine D).

Nous reverrons également les bonnes habitudes sanitaires et les produits à éviter pour écarter les infections à la listériose ou toxoplasmose.
Pour cette raison, mon rôle sera de vous accompagner et de vous rassurer.
En tant que future maman vous ne devez pas manger pour 2 mais simplement mieux manger en adaptant les quantités.

Explications

Pendant que vous êtes enceinte vos besoins nutritionnels seront augmentés, il est donc important d’avoir une alimentation adaptée et une bonne hygiène de vie pour garantir le bon déroulement de la grossesse.

Une alimentation qui recouvre tous les besoins énergétiques permet d’éviter certaines anomalies du développement de l’enfant. Lorsque vous êtes enceinte votre corps va faire des modifications sur les différents métabolismes, par exemple il va augmenter les capacités d’absorption du calcium et du fer, et va faire plus de réserves en macronutriments.

Votre corps à besoin de plus d’énergie et c’est pour cette raison que vous avez plus d’appétit.

Je vous donnerai des informations et des conseils simples à suivre pour allier plaisir et santé au quotidien, en tenant compte de vos habitudes de vie et de vos contraintes.

Votre grossesse va par ailleurs vous rendre particulièrement attentive à votre hygiène de vie (alcool et tabac notamment) et à respecter des règles simples d’hygiène sanitaire afin de prévenir au maximum les risques d’infection.

Je vous donnerai également des conseils sur divers aléas que vous pouvez avoir comme les troubles digestifs que vous pouvez rencontrer, la prévention des allergies, etc.

Je surveillerai également votre prise de poids en vous  proposant un programme diététique pour couvrir vos besoins et ceux de l’enfant et en vous accompagnant au quotidien en cas de difficultés à appliquer mes conseils.

Enfin je pourrai vous proposer un suivi après votre accouchement pour retrouver votre ligne.

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