Le moment de la grossesse est une période merveilleuse
mais elle peut aussi être stressante pour les futures maman.
Grossesse
Le moment de la grossesse est une période spéciale en bien des points, mais également par rapport à votre nutrition ! Je vous propose donc un programme de suivi durant cette période importante, afin de surveiller l’évolution de votre poids et d’éviter diverses complications (diabète gestationnelle, hypertension…). Il est important que votre alimentation soit adaptée à vos besoins et aux besoins de votre futur enfant. On surveillera notamment vos apports en certains nutriments (fer, calcium, iode, vitamine B9, vitamine D).
Nous reverrons également les bonnes habitudes sanitaires et les produits à éviter pour écarter les infections à la listériose ou toxoplasmose.
Pour cette raison, mon rôle sera de vous accompagner et de vous rassurer.
En tant que future maman vous ne devez pas manger pour 2 mais simplement mieux manger en adaptant les quantités.
Explications
Pendant que vous êtes enceinte vos besoins nutritionnels seront augmentés, il est donc important d’avoir une alimentation adaptée et une bonne hygiène de vie pour garantir le bon déroulement de la grossesse.
Une alimentation qui recouvre tous les besoins énergétiques permet d’éviter certaines anomalies du développement de l’enfant. Lorsque vous êtes enceinte votre corps va faire des modifications sur les différents métabolismes, par exemple il va augmenter les capacités d’absorption du calcium et du fer, et va faire plus de réserves en macronutriments.
Votre corps à besoin de plus d’énergie et c’est pour cette raison que vous avez plus d’appétit.
Je vous donnerai des informations et des conseils simples à suivre pour allier plaisir et santé au quotidien, en tenant compte de vos habitudes de vie et de vos contraintes.
Votre grossesse va par ailleurs vous rendre particulièrement attentive à votre hygiène de vie (alcool et tabac notamment) et à respecter des règles simples d’hygiène sanitaire afin de prévenir au maximum les risques d’infection.
Je vous donnerai également des conseils sur divers aléas que vous pouvez avoir comme les troubles digestifs que vous pouvez rencontrer, la prévention des allergies, etc.
Je surveillerai également votre prise de poids en vous proposant un programme diététique pour couvrir vos besoins et ceux de l’enfant et en vous accompagnant au quotidien en cas de difficultés à appliquer mes conseils.
Enfin je pourrai vous proposer un suivi après votre accouchement pour retrouver votre ligne.
